po powrocie

[...] trening, nie wiem skad ta sila- czyzby to moc soku z buraka? Napilam sie przed treningiem bo ponoc pomaga na ziewanie w czasie cwiczen, a to mi ciagle dokucza. Za to po powrocie do domu wpadla taka kolacja, ze cala energie z nawiazka uzupelnilam %-) Dzisiaj ciag dalszy- chodzil za mna makaron w sosie kurkowym i jakies ciasto z kruszonka- i [...]

[...] w miarę ok ;) A bieganie na wyjeździe - chodzi mi głónie o to, żeby się nie zgubić %-) Buty i inne akcesoria zabrane - więc nie może jechać nadaremno ;) A plany biegowe? Po powrocie planuję udział w Biegu Powstania Warszawskiego 26 lipca na 10 km. Tam też biegnie MaGor ;) Potem nie mam nic zapisanego w kalendarzu ;) Bo to taki martwy okres [...]

[...] do 3h po zazyciu, potem power lekko spada. Jesc mi sie srednio chce ale teraz jakos moge jest, co prawda extra glodny nie jestem, ale jem normalnie. od jutro wchodze na 2 kaspy bo po powrocie do domu przestaje dzialac a nie bede zazucal po 21, tylko o 16 w pracy. zobaczymy jak pojdzie !!! http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

Buahahah, no nie mogę:) Ale spostrzegawczość ludzka jest bez granic. W ramach ciekawostki, znajoma fryzjera z platynowej blond zrobiła się na ciemny brąz. PO powrocie do domu jej mąż po długiej chwili namyślenia "Gośka, ale Ty masz niebieskie oczy"

Ładnymi cieżarami operujesz to dobrze, po powrocie na ring bedziesz miał czym przy...

[...] 7. Prostowanie 4 serie Zrobiłam jeszcze jedną serię podciągania w ramach rozgrzewki, i rozciąganie barków. Brzuch odpuściłam ponieważ zrobiłam go w piątek konkretnie. Po powrocie do domu zajęcia z "magiczną karteczką" prakycznie do nocy i prawie wszystko odfajkowane :-) Uwielbiam niedzielę, mogę dłużej pospać. Dzisiaj obudziłam się o 5:55 [...]

[...] od dnia). 2 maja wyjeżdżamy na tydzień na wakacje. Do tego czasu moje priorytety to regularne ćwiczenia (min. 4 razy w tygodniu, 2 x bieg i 2 x siłka) oraz czysta miska. Po powrocie z wakacji będzie większe redu. Póki co liczę na oko i utrzymuję wagę, co uważam za swój bardzo duży sukces, zważywszy na lata zmagań z nadprogramowymi kilogramami. A [...]

[...] Szkoła, jak szkoła, jakieś testy, jakieś praktyki (escapadro zwalił inżynierę, ponieważ średnica wałka obrabianego na tokarce miała wynosić 50mm, a nie 40mm, d****u....) Po powrocie (17:00, ciemno jak w dupie), escapadro zjadł swoją porcję ryżu i kuraka na obiad, po czym (jak zdążyliśmy się zorientować po pierwszym rozdziale) postanowił udać się [...]

Hubert - No właśnie ja mam to szczęście, że zjem wszystko hehe.. Dreams16 - te czekoladki to już przeszłość, dałem sobie luz dietetyczny przez pierwszy miesiąc po powrocie do treningów ____________________________________________________________ ### Dzień 7/70 - 17 październik ### Niedziela, to sobie pospałem do 11, śniadanko i resztę dnia [...]

[...] 0,5kg woła. Musiałem to dusić ponad 2 godziny, żeby mięciutkie wyszło. Ale smak poezja! http://img835.imageshack.us/img835/8413/17032012i.jpg A to prezent od rodziców po powrocie z nart z Włoch. Mówiłem, żeby słodkiego nie kupowali bo się odchudzam. Ale jak widać potrafili znaleźć sposób, a by coś kupić mi słodkiego. Będę miał zapas na 1-2 [...]

No kazdy inaczej sobie definiuje "krate". Jak ma byc 8pak z zyłami na brzuchu, to jeszcze po powrocie z deski 6 tygodnii bede musial sie pewnie pomeczyc. Jesli w ogole jestem w stanie dojsc do takiego BF'u. Chuy tam, co bedzie to bedzie:-D

[...] perfekcji i siły jego technik staje się rozbijanie kamieni nieuzbrojoną ręką. Jako jedyne wsparcie duchowe posiada pamiętniki wielkiego mistrza miecza Miyamoto Musashi.Po powrocie z gór Oyama jako jedyny w historii karateka decyduje się na walkę z bykiem w Chiba, szukając granic możliwości człowieka. W 1952 roku dochodzi do wyjazdu [...]

:-)) zrobię po powrocie Przed wyjazdem się pomierzyłam: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c68047d6784d4a718facd9a3ba4ff491.png

[...] w trzymaniu miski i wolnymi od treningu formy życia nie zrobię, to sama zaczęłam się zastanawiać nad zmianą okularów;-] Edit: I jeszcze jedno w tej przydługiej relacji: stan jelit na wyjeździe = totalna masakra. Po powrocie jak ręką odjął. Zmieniony przez - tylda w dniu 2014-02-17 23:11:34 Zmieniony przez - tylda w dniu 2014-02-17 23:11:09

Po powrocie pobolewał mnie kręgosłup lędźwiowy. Po ostatnim treningu dołu zagrałem w siatkówkę co spowodowało wysunięcie się krążka międzykręgowego i praktycznie 4 dni leżenia na ziemii. W pon zrobiłem górę, dziś też i pewnie zrobię też w piątek. Wszystko bez obciążania lędźwiowego. Od przyszłego tyg wrzucę coś lekkiego na dół ciała Zmieniony [...]

[...] na tydzień - ale "jeżeli zajdzie potrzeba trzeba będzie pobyt przedłużyć" Z tego co relacjonują już tam będący nie ma siłowni, poza tym pracuje się od 7-19, po powrocie do hotelu kolacja i reset alkoholowy. Ja tam biorę ekspandery i modle się żeby mieć pokój sama Niemniej jednak pomarudzić na dezorganizacje [...]

[...] jak czerwoną kartkę otrzymał Holender Rafael van der Vaart. Sześć minut wcześniej stracili pierwszego gola, po strzale Davida Silvy i taki wynik utrzymał się do przerwy. Po powrocie na boisko do wyrównania doprowadził inny Holender - Ruud van Nistelrooy, wykorzystując rzut karny w 49. minucie, ale już w 72. minucie również on został przez [...]

[...] nas iłowni po 2-3h jak to zawsze nam schodzi bo jedziemy tam odpoczywać i zwiedzać więc pewnie jakieś 3-4 treningi szybkie tam wpadną przez ten okres i to wszystko :). A po powrocie lecimy na grubo z reboundem :D, poniżej zalecenia na ten moment :). CARDIO: 5x35min TRENING: Klatka + barki + triceps Plecy + biceps wolne Klatka + barki Plecy [...]

[...] dojde, tutaj w szkole nie sciagalem tak klaty jak w domu i ino wiecej sily moze przez to mialem, nie wnikam. Trening na uczelni potraktowalem jako rozgrzewke, pol godziny po powrocie z uczelni mialem trening w domu. Do rzeczy.. Bo zanudzam zapewne. TRENING A15 1-WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE SKOSNEJ OK 30 STOPNI 35kg + 2s na mniejszych ciezarach [...]

[...] mi bardzo opornie, powrót do domu to już w ogóle. Znowu ból głowy i czuję się cały czas praktycznie zmęczona. Ciekawe, jak przetrwam noc w pracy i czy uda mi się jutro po powrocie zrobić GPP zanim padnę na łóżko? Magią jest dla mnie poprawianie czasu, jeśli cały dzień od momentu przebudzenia czuję się zmęczona. Za to na pewno odechciało mi się [...]